Dövme Sonrası Beslenme: Hangi Gıdalar İyileşmeyi Hızlandırır? | İçten Dışa Bakım Rehberi

Nişantaşı'ndaki stüdyomuzda dövme bakımı denildiğinde akla ilk olarak su bazlı Panthenol kremler, güneşten korunma ve hijyen kuralları gelir. Ancak dışarıdan yaptığınız bakım madalyonun sadece bir yüzüdür. Yeni bir dövme tıbbi anlamda açık bir yaradır ve hücresel iyileşme aslında içeriden dışarıya doğru gerçekleşir. Tattoom Art Gallery olarak bugün, o muhteşem sanat eserinin cildinize kusursuzca yerleşmesi için mutfağınızda yapabileceğiniz ufak ama etkili değişiklikleri, yani "dövme sonrası beslenmeyi" inceliyoruz.

1. Su: Cildin ve Mürekkebin En İyi Dostu İyileşme sürecinin bir numaralı kuralı hidrasyondur (su tüketimi). İyi nemlenmiş bir cilt esnektir, gerilmelere karşı dayanıklıdır ve hücre yenilenmesini çok daha hızlı gerçekleştirir. Yeterli su içmediğinizde cildiniz kurur ve normalden çok daha fazla kabuklanır. Stüdyomuzun odaklandığı incecik linework hatlarında veya pürüzsüz siyahlığın hedeflendiği blackwork projelerinde aşırı kabuklanma, mürekkebin erken dökülmesine (fallout) yol açabilir. Bol su içmek, dövmenizin o ilk günkü canlılığını korumasının anahtarıdır.

2. Kolajen Üretimi İçin C Vitamini Dövme iğnesi cildin üst tabakasını deldiğinde, vücudunuz o bölgeyi onarmak için derhal kolajen üretimine ihtiyaç duyar. Kolajen, cildin yapı taşıdır ve üretimini tetikleyen en önemli vitamin C vitaminidir. İyileşme sürecindeki ilk birkaç hafta portakal, kivi, çilek, kırmızı biber ve brokoli gibi C vitamini açısından zengin gıdalar tüketmek, o mikroskobik yaraların çok daha hızlı ve pürüzsüz kapanmasını sağlar.

3. Doku Onarımı İçin Protein ve Çinko Dermis tabakasına işlenen mürekkebin etrafındaki dokunun kendini yenileyebilmesi için vücudun proteine ihtiyacı vardır. Yağsız etler, balık, yumurta, mercimek ve fasulye gibi protein kaynakları hücresel onarımı hızlandırır. Ayrıca kabak çekirdeği, nohut ve badem gibi çinko zengini gıdalar, hücre bölünmesini destekleyerek özellikle detaylı gravür (engraving) taramalarının cilt altında bozulmadan (blowout olmadan) iyileşmesine yardımcı olur.

Uzak Durulması Gerekenler: Şeker ve İşlenmiş Gıdalar İyileşme sürecinde uzak durmanız gereken bir numaralı düşman, aşırı şeker ve işlenmiş gıdalardır. Yüksek şeker tüketimi vücuttaki inflamasyonu (iltihaplanmayı) artırır. İnflamasyonlu bir ciltte kızarıklık, şişlik ve kaşıntı normalden çok daha uzun sürer. Bu da iyileşme sürecini geciktirerek dövmenin kalitesini riske atar.

Eylül ayının enerjisiyle hem bedeninize hem de cildinize iyi bakmanın tam zamanı! İçten dışa sağlıkla parlayan, ömür boyu gururla taşıyacağınız o özel tasarımları planlamak için tattoom-art-gallery.com üzerinden bizimle iletişime geçebilir, tasarım konsültasyonu için Nişantaşı stüdyomuzu ziyaret edebilirsiniz.